PhysiYoga

Adresse: Motion Matters Exercise and Rehab Centre, 164 Laurier Ave. W.


 

Le yoga est une pratique de l’esprit et du corps qui aide à tout, de l’amélioration de la respiration à une meilleure posture, l’équilibre, la stabilité et la flexibilité. La pratique du yoga aide à la relaxation, au stress et à la gestion de la douleur.

Nos sessions PhysiYoga sont proposées à la fois en sessions individuelles et en classes de groupes de flux Hatha adaptées à tous les niveaux. Les séances sont enseignées par Vanessa Moar, physiothérapeute agréée comptant plus de 15 ans d’expérience clinique. Ayant pratiqué le yoga pendant près de 20 ans, elle sera en mesure d’adapter vos exercices de yoga, car elle a travaillé dans divers contextes: orthopédie, blessures sportives, soins aux personnes âgées et gestion de la douleur chronique.

Pourquoi devriez-vous choisir PhysiYoga, et pas un cours de yoga régulier?

  1. Prévention des blessures – Les séances sont dirigées par un physiothérapeute agréé qui possède une connaissance approfondie du corps humain pour prévenir les blessures.
  2. Individualisation – Votre instructeur PhysiYoga sait sur quelles zones vous devez vous concentrer et ce qu’il faut éviter et modifiera les poses pendant les cours et les sessions individuelles en conséquence.
  3. Sécurité – Votre instructeur veille à la bonne mécanique de votre corps et vous aide à éviter les poses-clés qui présentent un risque plus élevé de blessures.
  4. Petites classes – Les classes de petite taille signifient plus d’attention individuelle que vous obtiendriez habituellement dans une classe régulière.
  5. Avantages quotidiens – Les séances mettent fortement l’accent sur la posture et l’alignement avec des conseils sur la façon de pratiquer ces habitudes dans votre vie quotidienne pour vous aider à en tirer le maximum d’avantages.
Pour prendre rendez-vous ou réserver une séance de groupe, contactez-nous.

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