{"id":617,"date":"2018-07-03T12:24:36","date_gmt":"2018-07-03T12:24:36","guid":{"rendered":"http:\/\/209.59.164.201\/~motionmatters\/?page_id=617"},"modified":"2019-11-29T20:17:12","modified_gmt":"2019-11-29T20:17:12","slug":"classes-dexercices-pilates-ottawa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/motionmatters.ca\/fr\/classes-dexercices-pilates-ottawa\/","title":{"rendered":"Pilates Ottawa"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3″][vc_column_text]Location: Motion Matters Exercise and Rehab Centre, 170 Laurier Ave W.<\/em><\/strong><\/p>\n

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C’EST QUOI LA TECHNIQUE PILATES?<\/h3>\n

La technique Pilates a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 par Joseph Pilates il y a cent ans et conna\u00eet r\u00e9cemment un regain de popularit\u00e9 au sein du public. Il s’agit d’une m\u00e9thode holistique de conditionnement du corps et de l’esprit.<\/p>\n

Les participants se concentrent sur le renforcement des muscles profonds de la stabilisation et sur la qualit\u00e9 du mouvement gr\u00e2ce \u00e0 des exercices pratiqu\u00e9s au sol ou \u00e0 l’aide d’appareils sp\u00e9cialis\u00e9s. Ces exercices constituent un conditionnement physique global comprenant de la musculation, des \u00e9tirements, de la prise de conscience du corps et de la coordination. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 scientifiquement que la m\u00e9thode Pilates est efficace pour am\u00e9liorer la posture et la stabilit\u00e9 corporelle.<\/p>\n

Les exercices Pilates peuvent \u00eatre adapt\u00e9s \u00e0 tous, depuis l’athl\u00e8te d’\u00e9lite jusqu’\u00e0 la personne qui veut simplement \u00eatre en forme et en sant\u00e9 ou m\u00eame ceux qui se r\u00e9tablissent d’une blessure. La technique Pilates est un outil exceptionnel pour les professionnels de la r\u00e9\u00e9ducation. Les exercices peuvent \u00eatre modifi\u00e9s afin de les rendre s\u00e9curitaires et b\u00e9n\u00e9fiques sous la supervision d’un physioth\u00e9rapeute d\u00e9tenant une formation certifi\u00e9e d’instructeur Pilates.<\/p>\n

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\u00c9QUIPEMENTS PILATES<\/h3>\n

Les exercices Pilates peuvent se faire au sol avec de petits accessoires, sur un chaise , un baril ou sur une table construite avec un syst\u00e8me sophistiqu\u00e9 comprenant un chariot mobile et des ressorts servant de r\u00e9sistance. A la clinique Motion Matters vous pourrez utiliser le Tower Reformer, les rouleaux en mousses, les disques rotateurs, les anneaux et les ballons.<\/p>\n

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PILATES<\/h3>\n

La clinique Motion Matters a un instructrice certifi\u00e9e pour vous enseigner:<\/p>\n

Susan Gardner Rab<\/strong>: trained with Stott training, physiotherapist<\/p>\n

Les cours priv\u00e9s<\/strong> sont d\u00b4une dur\u00e9e d’une heure et se font sur rendez-vous (entre 8:30am et 6pm), selon de l’horaire de votre instructrice.<\/p>\n

Nos sessions sont fa\u00e7onn\u00e9es d\u00e9pendant de vos besoins individuels et peuvent inclurent des exercices classiques au sol avec accessoires, des exercices au Tower Reformer, ou une combinaison d’exercices au sol et au Reformer.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3″][vc_single_image image=\u00a0\u00bb499″ img_size=\u00a0\u00bblarge\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbvc_box_shadow_border\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1528467309126{background-image: url(http:\/\/motionmatters.ca\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/CTA-Back.jpg?id=349) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1530482961988{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Pour prendre rendez-vous ou pour vous inscrire \u00e0 nos classes, contactez-nous\u00a0<\/span><\/h2>\n

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